Mentales Sportcoaching

Stärke entspringt nicht aus physischer Kraft,

sondern aus einem unbeugsamen Willen. 

Mahatma Gandhi (1869 – 1948)

Vielleicht ist es Ihnen schon einmal passiert, dass sich Ihre Hand ausgerechnet beim Matchball schlaff und kraftlos anfühlte, dass Sie wieder einmal gegen Ihren Angstgegner verloren haben, obwohl Sie von den technischen Fähigkeiten her klar hätten gewinnen müssen oder dass Sie genau dann von Ihrer optimalen Leistungsfähigkeit überrascht wurden, als Sie sich schon auf eine kommende Niederlage eingestellt hatten. 

Jeder, der eine Sportart – vielleicht mühsam und „im Schweiße seines Angesichts“ – erlernt und darin ein gewisses Leistungsniveau erreicht hat, weiß es:

Über Sieg oder Niederlage, über die Frage, ob man die eigenen Leistungsmöglichkeiten erreichen und ausschöpfen kann, entscheiden im Wettkampf viele Faktoren. Neben der notwendigen körperlichen Fitness und einem hohen technisch-taktischen Ausbildungsniveau sind es vor allem die psychischen Leistungsvoraussetzungen, die bei dieser Frage eine wesentliche Rolle spielen.

 

Offensichtlich beeinflussen psychische Faktoren wie Motivation, Einstellung, Konzentration, Kampfstärke, Siegeswille etc. sportliche Leistungen entscheidend. Sind die psychischen Leistungsvoraussetzungen nicht gegeben oder für eine bestimmte Zeit nicht verfügbar, reichen auch körperliche Fitness und ein hohes technisch-taktisches Können für einen Platz auf dem berühmten „Treppchen“ nicht aus.

Übrigens: Diese Coaching-Angebot richtet sich nicht nur an Spitzensportler, sondern selbstverständlich auch an passionierte, ambitionierte Hobbysportler.

„Das ist ja wie legales Doping!“

Im Grunde kann mentales Sportcoaching in allen Sportarten angewendet werden. 
Als Beispiel einige Sportarten, bei denen mentales Sportcoaching seit Jahren in unterschiedlicher Weise erfolgreich zum Einsatz kommt:

  • Golf
  • Fußball
  • Handball
  • Basketball
  • Tennis
  • Schwimmen
  • Radsport
  • Sportschießen
  • Leichtathletik (viele Bereiche)
  • Wintersport (viele Bereiche)
  • usw.

So hilft Mentales Sportcoaching sowohl Einzel- als auch Team-Sportlern: 

  • Erzeugung der optimalen Konzentration in der Wettkampfsituation
  • Ausblenden von Lampenfieber und Störgeräuschen z.B. durch Publikum
  • Verbesserung der Kondition
  • Optimale Entspannung in Pausen
  • Optimierung der Steuerung von Bewegungsabläufe im Gehirn
  • Automatisierung der optimalen Bewegungsabläufe („alles funktioniert wie von selbst“)
  • Abrufen von durch das Bewusstsein nicht ansteuerbaren Leistungsreserven
  • Erzeugung intuitiven Zusammenspiels bei Mannschaften
  • Stärkung des Teamgeistes und der Motivation (für Einzelsportler und Mannschaften)

Worauf warten Sie noch? Probieren Sie es aus und schocken Sie Ihre Gegner 🙂