Wenn Diäten funktionieren würden, wären wir doch alle dünn, oder?

Erfahren Sie, warum Diäten nutzlos sind und sogar mehr schaden als uns gut tut.

Die Neurowissenschaftlerin Sandra Aamodt berichtet in diesem kurzen Vortrag, dass sie vor dreieinhalb Jahren eine der besten Entscheidungen ihres Lebens getroffen hat und wie sie zu dieser Entscheidung gekommen ist. 

„Mein Vorsatz für das neue Jahr war, mit Diät halten aufzuhören, mir keine Sorgen mehr über mein Gewicht zu machen und zu lernen, achtsamer zu essen. Jetzt esse ich, wann immer ich Hunger habe und ich habe 10 Pfund abgenommen.“ 

Lernen Sie, Ihr Hungergefühl (wieder!) wahrzunehmen und ihm  zu vertrauen, anstatt Ihr Essen durch Willenskraft kontrollieren zu wollen.